 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Ручная кухонная терка Дэ кок для размельчения продуктов питания ЮКА1221 с 5 насадками

Ключевые особенности модели: - 5 видов функций: прямая нарезка, крупная шинковка, мелкая шинковка, тонкая шинковка плюс лезвие-насадка для фигурной нарезки (фиксированная на корпусе) - отсек...

|


Силиконовая форма для выпечки Бабочка

Формочки из силикона для выпечки, глубокие и с большими ячейками. Цвет может отличаться от фото. Диапазон температур: от -40 до + 240 °С. Возможно использование духовки. Дополнительная информация:...

|


Электрообогреватель матрас

Электрообогреватель матрас используется для обогрева тела во время сна и отдыха. Обеспечивает комфортабельные условия для отдыха с равномерным и плавным распределением тепла по всей поверхности...

|


Стальная кухонная скалка с ручками Delicia

- диаметр 5см, длина 25см - Стальная кухонная скалка с ручками Delicia изготовлена из первоклассной нержавеющей стали - ручки - из твердой древесины - благодаря идеально гладкой поверхности...

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |