 |
|
|
|
|
|
Самомассаж
В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мужская ушанка Visby SE
Мужская ушанка Visby SE имеет следующий состав - eVent® пайл (72% полиэстер, 24% акрил, 4% ПТФЕ) мембрана eVent. eVent - новые материалы с пористой тефлоновой мембраной от BHA Group Inc.,...
|
Кухонная кофеварка Кофе-Дрим Marta MT2105 белого цвета
Модель кухонная кофеварка Кофе-Дрим Marta MT2105 белого цвета - характеристики:
- Мощность: 800 Watt
- Современный эргономичный дизайн
- Вместимость: около 10-12 чашек кофе
- Плитка...
|
Пояс корсетный R721
Пояс корсетный R721 выполнен из шелковистой сатиновой блестящей ткани черного цвета и украшен розовой кружевной вставкой на передней панели. Изделие очень красиво, сексуально и элегантно. Особый...
|
Термос металлический небьющийся Спорти 750 мл Tescoma
Первый сосуд - инсулированный термос (с вакуумом и, в качестве изоляции, зеркальными поверхностями) появился в в конце XIX века в Англии, постепенно завоевав все государства. Более ста лет...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
