 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Электромассажер IVW

Электромассажер IVW работает на основе вибромассажа. Массажная головка приводится в колебания с высокой частотой, благодаря чему образуется вибрирующее движение, передаваемое на массируемые части...

|


Электрическая машинка для волос с принадлежностями

Сегодня всем может быть доступна очень качественная практичная бытовая техника - электрическая машинка для волос с принадлежностями. Электрическая машинка для волос с принадлежностями – это...

|


Силиконовый противень

Использование в духовке. Можно мыть в посудомоечной машине. Силиконовый противень для выпечки подойдет для тортов, пирожных и практически любых вторых блюд, требующих приготовления в духовом шкафу....

|


Сковородка PRESTO 24 см

- практичная сковорода для ежедневного использования - сковородка PRESTO 24 см снабжена противопригарным покрытием ,которое препятствует пригоранию продуктов - Сковородка PRESTO 24 см подходит...

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |