 |
|
|
|
|
|
Самомассаж
В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Терка Mandoline Slicer
У терки Mandoline Slicer отсутствуют съемные насадки, при этом она осуществляет нарезку продуктов 5 видов! Ее уникальность заключается в съемной прокручивающейся насадке - цилиндрическом лезвие....
|
Электрический автохолодильник CR28
Отличное соотношение цена – объем, вмещает бутылки объемом 2л с водой. Особенностью данной модели является то, что его можно использовать как термоэлектрический холодильник верхней загрузки, так и...
|
Коррекционные торсет Мейденформ
Торсет из серии "оденьте Это поверх Вашего бюстгальтера". Новинка! Великолепная утяжка для верхней части тела с 2 вертикальными корсетными косточками и с фронтальной застежкой на крючках. Внутри...
|
Тапочки меховые верблюжие
Тапочки меховые верблюжие (модель из верблюжьей шерсти) это необходимая вещь в Вашем гардеробе. В этих пушистых тапочках ноги не почувствуют холода и сквозняка. На ступне находится множество...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
