 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Кофточка нательная согревающая для девочек с высоким воротником

Кофточка нательная согревающая для девочек с высоким воротником – это самые новейшие технологии. Материал, из которого, производят кофточка нательная согревающая для девочек с высоким воротником –...

|


Звуковой напоминатель на дверную ручку

При приближении человека к игрушке воспроизводится записанный Вами звуковой фрагмент. Содержит микрофон, энергонезависимую память на 6 секунд, датчик движения и динамическую головку. Звуковой...

|


Эспандер кистевой HandGrip0444

Эспандер кистевой HandGrip0444 используется с целью тренировки мышц кистей рук и предплечий. Материал: платик, металл, резина. Cчетчик. Цена за один эспандер. Прорезиненные ручки с антискользящей...

|


Обогреватель на стену Доброе Тепло 450Вт

Модель 450 Вт, 115х50 см стеклоткань. Пр-во Россия "Доброе Тепло". Обогреватель на стену Доброе Тепло 450Вт - уникальное изделие, служит для для создания тепловых комфортных условий в любых...

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |