 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Корсаж R825

Корсетный пояс сильной степени коррекции. Корсетный пояс выполнен из шелковистой сатиновой блестящей ткани черного цвета и украшен красной кружевной вставкой на передней панели. Изделие очень...

|


Складной друшлаг Шеф Баскет

Вам надоел старый неудобный обычный дуршлаг для овощей, фруктов и макаронных изделий? !Ваша кухня забита пароварками, цедилками, жаровнями, которые не влезают в шкаф? Представляем Вам складную...

|


Брюки спортивные антицеллюлитные Wendy Maxi

Брюки спортивные антицеллюлитные Wendy Maxi - это стильные лосины с микромассажным эффектом, длиной до лодыжки. Брюки спортивные антицеллюлитные Wendy Maxi оказывают эффективное действие против...

|


Набор для игры в дартс Спортивный

Набор для игры в дартс Спортивный отечественного производства. Материал: пенополиэтилен, пластик. Диаметр мишени = 38 сантиметров.

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |