 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Универсальная массажная накидка MCH

Универсальная массажная накидка MCH эффективно снимает усталость, позволят уменьшить или убрать боль в позвоночнике и мышцах. Они находятся в основных областях напряжения мышц (плечи, спина,...

|


Солевая грелка Лор

Благодаря продуманной форме и размерам обеспечивает максимальный контакт с кожей при лечении заболеваний уха, горла и носа. Оптимальное физиотерапевтическое воздействие ускорит выздоровление....

|


Смуф Легс Vibe (набор)

Набор Smooth Legs Vibe – следующее поколение революционного решение в области эпиляции – комплекта Smoooth Legs ( Гладкие ножки). В его комплект входит мини виброблок, представляющий собой мини...

|


Подставка под горячее / полка, 24 см

Подставка под горячее / полка кухонная MONTI
- изготовлена из стойкого металла
- легкая и прочная конструкция
- складная
Пр-во Чехия

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |