 |
 |
 |
 |
 |

 |

Самомассаж

В.М. СВЕШНИКОВ, мастер спорта
САМОМАССАЖ
Проводится в проветренном теплом помещении. Старайтесь не задерживать дыхание, по возможности больше расслаблять мышцы. Руки можно присыпать тальком или детской присыпкой.
Самомассаж спины и пояснично - крестцовой области.
Встать, ноги на ширине плеч, обе руки за спину. Тыльной стороной кистей поочередно делать поглаживание от позвоночника к бокам в промежутке от ягодиц до лопаток. В этом же положении сделать поглаживание ладонями в области копника и крестца. Руки продвигают от ягодиц к пояснице, а затем от позвоночника к бокам.
Кисть слегка согнуть, пальцами произвести вращательные растирающие движения по обе стороны позвоночника ниже поясницы, одновременно продвигая руки от копчика ...

|

|
|
 |
|
 |

|

|
|
|
|
 |
 |
 |
 |

 |

Релаксационная подушка из гречки

Релаксационная подушка из гречки выручит вас в любой ситуации. Вытянутая форма позволяет подкладывать её под шею, поясницу, ноги. Беременным женщинам эта подушка поможет снять напряжение со спины,...

|


Набор соль, перец, паприка и салфетки CLUB с подставкой

Набор соль, перец, паприка и салфетки CLUB с подставкой
- емкости для специй для домашних хозяйств и гастрономических заведений
- изготовлено из первоклассной нержавеющей стали и стекла...

|


Корректор осанки мужской и женский Fosta4603,F4603,Ф4603

Корректор осанки мужской и женский Fosta4603,F4603,Ф4603 предназначен главным образом для коррекции осанки и выпрямления спины. Эффективность изделия подтверждена большим количеством пользователей....

|


Емкость для сахара/тертого сыра ELEGANCE

Емкость для сахара / тертого сыра ELEGANCE
Для различных приправ – сахара, тертого сыра и т.д.
Изготовлено из первоклассной древесины – Каучука бразильского и прочной пластмассы.
С...

|

|
|
 |
|
 |

|
|
 |